आजकल युवाओं में ट्रेकिंग को लेकर खासा उत्साह नज़र आता है। आप भी कभी न कभी ट्रेकिंग पर गए होंगे या फिर पर जाने की योजना बना रहे होंगे लेकिन ट्रेकिंग जितनी रोमांचक है उतनी ही कठिनाइयों से भरी भी होती है। ट्रेकिंग पर जाने से पहले आपको कुछ खास तैयारी करनी पड़ती है। साथ ही कुछ ऐसी बातों का ख्याल रखना चाहिए जिन्हे हम लोग आमतौर पर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। यहाँ हम आपको कुछ ऐसी ही बातें बता रहे हैं जिन्हे आप ट्रेकिंग पर जाते समय नजरअंदाज नहीं कर सकते।
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ट्रेकिंग पर इन बातों का हमेशा रखें ध्यान...(Don't Forgot These Tips If You Are On Trek)

  • ट्रैकिंग पर अकेले से बेहतर ग्रुप में जायें। साथ ही घर पर ट्रेकिंग की पूरी जानकारी जरूर दें। गाइड जरूर बुक कर लें। ट्रैकिंग पर गाइड को फॉलो करें अगर आप अकेले ट्रैकिंग पर जा रहे हैं तो रास्तों की पूरी जानकारी कर लें।
  • ट्रैकिंग एक लम्बी पैदल यात्रा है और इसका आपके शरीर के साथ सीधा सम्बन्ध है। इसलिए ट्रैकिंग पर जाने से पहले तय कर लें कि आप पूरी तरह से फिट हैं।
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  • ट्रैकिंग का कर लिया है तो पहले से ही रनिंग और जॉगिंग शुरू कर दें नहीं तो ट्रैकिंग में पैरों में दर्द हो सकता है।
  • ट्रैकिंग के लिए सही मौसम का चुनाव अति आवश्यक है। मानसून के मौसम में ट्रैकिंग करने से बचें क्यूंकि मानसून में फिसलने का डर बना रहता जिससे आपको चोट लग सकती है।
  • अगर आप पहली बार ट्रैकिंग पर जा रहे हैं तो ट्रैकिंग शुरू करने से पहले तय कर लें की ट्रैकिंग का रास्ता ज्यादा चढ़ाई वाला न हो। ट्रैकिंग के रास्ते की पूरी जानकारी पहले से ही ले लें। रात में रुकने की व्यवस्था की जानकारी भी ले लें। अगर रुकने व्यवस्था नहीं है तो पोर्टेबल टेंट जरूर साथ रखें।
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  • ट्रैकिंग पर जाते समय अपने बैग को अनावश्यक रूप से न भरें।
  • एक दिन में ज्यादा चढ़ाई न करें। अपनी क्षमता के अनुसार ही ट्रैकिंग करें।
  • ट्रैकिंग जूते पहन कर ही करें।
  • ट्रैकिंग के लिए मौसम के अनुसार आरामदायक और ढीले कपडे ही पहनें।
  • अपने साथ खाने पीने की चीजें जैसे टॉफी, चॉक्लेट, ग्लूकोस बिस्कुट आदि जरूर रखें। ये आपको ट्रैकिंग में एनर्जी देते हैं।
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  • रास्तों को गन्दा करें। खाने पीने की चीजों के खली पैकेट संभल कर रखें और किसी डस्टबिन में ही डालें।
  • अंत में सबसे महत्वपूर्ण बात कि ट्रैकिंग पर जाते समय अपने साथ मेडिकल किट जिसमे एंटी सेप्टिक क्रीम, लोशन, कॉटन, बैंडेज, पेनकिलर स्प्रे, एंटीबायोटिक टेबलेट्स, पैन किलर टेबलेट्स, एंटीऑक्सीडेंट कैप्सूल्स, एंटी एलर्जिक टेबलेट्स और क्रीम, मॉस्क्वीटो लेपेलांटस आदि जरूर साथ ले जायें।
ट्रैकिंग पर जाने से पहले अगर आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो आपकी ट्रैकिंग एक यादगार सफर बन जाएगी।


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